Ăn Healthy không có nghĩa là chỉ quanh quẩn với những món luộc hay salad đơn điệu. Chương trình mang đến những gợi ý bữa ăn cân bằng, nhiều màu sắc và đa dạng nguyên liệu, kết hợp từ rau củ, trái cây, gạo lứt đến cá hồi, cá ngừ và thịt gà. Qua 3 buổi, học viên có thêm nhiều công thức để chủ động xây dựng thực đơn lành mạnh cho bản thân và cả gia đình.

Cân bằng dinh dưỡng cả nhà vui – Buổi 1

• Salad trái cây nhiệt đới
• Gà nướng xốt mè với cơm gạo lứt hạnh nhân
• Chè dưỡng nhan

Cân bằng dinh dưỡng cả nhà vui – Buổi 2

• Súp măng tây thịt cua
• Cơm khoai lang với cá hồi áp chảo
• Salsa trái bơ, trứng
• Đậu Cove xốt chanh dây

Cân bằng dinh dưỡng cả nhà vui – Buổi 3

• Tortilla nhân cá ngừ trộn
• Kimbap gạo lứt ngũ sắc
• Gà áp chảo với xốt trái bơ